Mis Tips

Empezamos con unos tips, espero les sea de gran ayuda, como a mi :)
TRATA DE NO PASARTE DE LAS 500 KCAL, SI PODES AYUNAR O CONSUMIR MENOS CALORIAS, MUCHISIMO MEJOR
- A la nochee que es cuando mas nos ataca el hambre.. NOOOOO HAY QUE IR EN BUSCA DE COMIDAAA, trata de comer un tic tac, o una manzana o algo muy bajo en kcal o lo que yo hago es fumar para no comer nada, o hacete un te o un cafe, te sentiras llena y estas consumiendo muy pocas kcal :) trata de que sea con edulcorante, NO AZUUCARR
- Si comes, procura solo hacerlo al mediodia, yo recomiendo no comer nada despues de las 7 de la tarde, ya que tu cuerpo se prepara para dormir, y todo lo que comes, te engorda
- NOO COMIDA CHATARRA, NO PASTAS, NO ALIMENTOS CON MUCHA GRASA Y MUCHAS CALORIAS, OLVIDATE DE ESOO, Y DE LAS COSAS DULCES
- NO Comer rapido, tarda en comer unos 20 minutos, mastica bien la comida
- No irse a dormir despues de comer, espera 3 horas
-Dormir poco, incrementa el hambre, mejor si dormis :) no comes y quemas calorias, que mas se puede pedir?
- Puedes comer 1 tomate, 1 lechuga o manzana, tienen calorias negativas, es mejor comer eso a que terminar comiendo un paquete de galletas
- Si no quieres comer nada, lo que yo hago es fumar :) , trata de mantener siempre tu mente ocupada, podes ver thinspos, esoo quita el hambreee, al verlas tan hermosas y perfectas, quieres ser como ellas, y sabes que no tienes que comer para ser como ellas
- Tomaa muchaa aguaa
- Lo que yoo hacia cuando estaba a punto de comer algo, me miraba mi cuerpo, y pensaba: ¿realmente quiero comer esto? Terminaba dejandolo
- Si ataca la ansiedad, saborea algoo, no lo tragues :) escupilo
- Golpeate el estomago, funciona
- Mira thinspos y anti-thinspo :)
-Anota lo que consumis al dia, cada alimento con su numero de calorias, y sumalas, asi te controlaras...
- Si sienties que te desmayas, puedes tomar un poco gaseosa de dieta o algo que contenga azucar
- Si sientes nauseas, come un poquito de sal
- Si alguien se da cuenta que eres una princes, disimula por un tiempo, luego lo votas, trata de ir a la cocina y ensuciar un plato, creeran que comiste, o hace que alguien te vea llevandote comida a tu habitacion, o pide que te la lleven, di que estas haciendo un trabajo muy importante, que tienes que terminarlo, cuando te lo lleven, lo pones en una bolsa
-Mientras comes, toma mucha agua, te sentiras llena mas rapido
-Si te ataca el hambre, mira thinspo

Espero les sirva :)